Диета продолжается 7 дней, исключая из меню полностью сахар и сладости, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет
8.00
1 или 2 стакана слабого чая без сахара (может быть из трав).
13.00
Пластина окорока или буженины, телятины, или куриная грудинка, или нежирная рыба (около 100 г). К этому – большая картофелина или две средних, запеченных в фольге с двумя ложками пастообразного сыра, заправленные по вкусу перцем и зеленью (листьями петрушки, зеленым луком, укропом). Большой кусок черного хлеба. Целый пучок салата, окропленный соусом «винегрет» (ложка постного или соевого масла, ложка сока лимона, горчица, немного соли и перца). Чай из трав.
17.00
Чистая вода – сколько сможете выпить, и одно яблоко, чтобы не чувствовать голода.
20.00
Суп овощной или бульон куриный (2 суповые разливные ложки), 2 кусочка черного хлеба, 100 г рыбы, отваренной или запеченной в фольге с лавровым листом, луком, чесноком и зеленой петрушкой, приправленной соусом «винегрет». К этому – картофелины, сваренные со шкуркой (110 г вместе), и на десерт какие- либо сезонные фрукты.
22.00
Чай из трав.
health.sumy.ua
