5 полезных сочетаний, которые помогут вам сбросить вес после новогодних застолий Сочетание №1Добавьте в мясо черный перец и смело можете съесть даже гамбургер — на вашей фигуре это никак не отразится. При этом оба продукта очень полезны — мясо источник белка, а

Ученые подтверждают: некоторыми продуктами сложно насытиться, и у человека может вырабатываться привыкание. Они назвали продукты, которые особенно легко вызывают привыкание, и объяснили, почему это происходит. По словам экспертов, самое сильное привыкание вызывают

Эта система питания помогает укрепить иммунитет и наладить пищеварение. По словам экспертов, с помощью кефирно-гречневой диеты можно всего за неделю сбросить от пяти до семи килограмм. Эффективность данной системы питания обусловлена тем, что гречка является хорошим

Эту популярную пищевую добавку многие люди считают если не ядом, то крайне вредным веществом и стараются избегать пищи, в которой содержится глутамат натрия. Но знаете ли вы, что в некоторых продуктах это вещество образуется естественным путем? Например, в рыбе, томатах и

Если вы занимаетесь спортом или следите за своей красотой и фигурой, то, наверняка, слышали о пользе протеина. Однако, употреблять лишь спортивное питание не рекомендуется, лучше совмещать его с пищей, богатой белком. Давайте разберёмся, какими продуктами можно заменить

Узнайте, как добиться стабильного снижения веса. В основе белково-углеводной диеты заложен принцип чередования определенных дней, в течение которых человек употребляет белковую или углеводную пищу. Такой рацион обеспечивает устойчивое снижение веса, при этом

В первую очередь стоит обратить внимание на маркировку, а именно обозначение вида продукции – «Морс». Напиток должен содержать минимум 15 процентов сока.  Если морс клюквенный, то в нем должна присутствовать одна лишь клюква, а вот наличие сахара или меда,

Каждый овощ полезен по-своему, и выбрать самый лучший из них невозможно, поэтому в рационе питания должны присутствовать все понемногу.   КукурузыВарёные кукурузные початки любят и дети, и взрослые. У этой культуры есть большой плюс — она не накапливает в себе

Индийская диету помогает не только контролировать уровень сахара в крови, но и способствует быстрому похудению в области живота. Исследователи из Нью-Дели заявили, что правильно подобранная диета играет жизненно важную роль в потере лишнего веса, а также в контроле

О пользе моркови известно всем. Такую популярность она заслужила благодаря высокому содержанию каротина. Но это не единственное полезное вещество в её составе. Элемент Количество бета-каротин 9 мг витамин С 5 мг витамин РР 1 мг витамин Е 0,6 мг витамин В2 0,07 мг витамин В1 0,06